口が臭い!?原因と対策について

この前、テレビをつけていたら、人間はいくら美人の人でも口臭がきつかったら近づかないという話を聞きました。

口臭がいろんな人に与える負の影響はかなり強いんだと思いました。

口臭…。昔、食べたニンニクたっぷりのラーメンを食べた次の日に、「昨日ニンニクたべたよね?」

「におうよ」と言われたことがあった。歯磨いたのに…。とめっちゃへこんだことを覚えています。

その日はできるだけしゃべることを控えました。

とりあえず人を不快にさせないように口臭について調べてみました。

自分の口臭チェック方法

自分の口臭は自分では気づきにくいものです。とても簡単な確認方法。

もちろん口に両手を当ててハーっとにおいをかぐ方法はしたことがあります。

鏡を見て、ベロの色を確認したこともあります。白くなっていると自分で歯で白いのを取ろうとすることも多いです。

しかし、一番効果的でくさい!!やばい!!

と思ったのが

自分の手の甲を舐めてにおいをかぐ方法です

何も準備しなくていいですからね。

口臭の原因とは?

原因…。歯を磨いてなきゃもちろんにおうと思いますが。

他にはどんな原因があるのでしょうか?

・口呼吸 

鼻が詰まっていてどうしても口呼吸をしなきゃいけない。

または、どうしても寝ている時、無意識にくちが開いて口呼吸になってしまう人いろんな人がいると思います。

私も、無意識に口を開けて寝ているらしく、朝起きると口の中が粘っこいことがあります。

口の中が乾燥することにより、雑菌が増えてしまい臭くなります。

・ストレスや緊張状態

面接など大事な会議の時など皆さん緊張すると思います。

そんなときほど唾液の分泌が減り口が乾燥してしまいます。

大事な時なのに…。本当に困ります。

今思えば、面接のときは無理でも、会議の時に水分を持参しておけばよかったなぁと思いました。

・そのほかの理由

本当に自分で口臭の原因が分からないときは、病院に行ってください。

口臭を防ぐにはどんな対策が有効?

口臭を防ぐにはどんな方法があるのでしょうか?

・朝起きたらすぐにうがい

朝起きると口の中がカラカラに乾いていたり、口の中がネバネバしている気持ち悪い。

こっちは「おはよう!」と元気ににっこり笑ってあいさつしたのに、相手から「おまえくっせぇよ」と言われたらショックですよね?

・自分の好きな酸っぱい食べ物を思い浮かべる

私の場合は、なんといっても梅干しと言いたいところですが、塩分が気になる年ごろなってきたのでレモン。

思い浮かべるだけで唾液が出てきました。

・タブレットや、ガムを利用する

あんまり買うことはないですが、外食したときにレジのところに置いてあるガムをもらうことが多いです。

単純に香りで臭いを隠してしまう方法です。

・舌ブラシをつかう

大体の人は、歯ブラシは持っているけど、舌ブラシを持っている人ってそんなに多くないと思います。

歯ブラシで舌を磨くといいんじゃないかと思ってやると、「おぇっ」ってなってしまったりするのでやらなくなりましたが。

舌ブラシ…ちょっと高いイメージ。

最後に

人に不快感を与える口臭。身近な人であれば言って注意してくれるけど、いわれるときつい。

それを防ぐために原因を知り、対策を調べたことにより明日から身だしなみだけでなく、口臭もチェックして人と話していきたいなと思いました。

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